검색결과

  • [헬스코치] 살 안빠지는 건 기초대사량에 달려있어

    [박민수 박사의 ‘9988234’ 시크릿] 가정의학과 전문의박민수 박사비만이 강력한 차별적 요소를 내포하는 사회적 환경이 되고 건강에 미치는 나쁜 영향들이 속속들이 밝혀지면서 비만

    중앙일보

    2011.05.24 10:16

  • [헬스코치] 잠들기 전 10분 ‘내 몸 일기’를 써라

    가정의학과 전문의박민수 박사우리 클리닉의 단골이신 CEO 한분이 계시다. 얼마 전 자신의 건강목표는 알겠는데 너무 바쁘고 정신이 없어서 항상 잊어버리고 실천을 잘 못한다고 하소연하

    중앙일보

    2010.10.05 10:28

  • 금연보조제, 이런 것은 알아두자

    새해를 맞아 금연을 하려는 사람들이 많다. 성공적인 금연을 위해 금연보조 의약품의 도움을 받아 끊으려는 사람들도 늘고 있다. 식품의약품안전청(청장 윤여표)은 이러한 사람들에게 금연

    중앙일보

    2010.01.10 09:34

  • [헬스코치-火] 면역력 높이는 아주 간단하고도 확실한 '비법'

    [헬스코치-火] 면역력 높이는 아주 간단하고도 확실한 '비법'

    유태우의 신건강인센터박민수 원장바야흐로 면역력에 대한 관심이 높다. “면역력을 높이는 좋은 방법을 알려주겠습니다” 하고 말문을 띄우면 모두 큰 관심을 보인다. 근데 면역력을 높이는

    중앙일보

    2009.11.24 07:01

  • '알몸 다이어트' 할 때 주의해야 할 것은

    가을은 천고마비의 계절이다. 살이 찌기 쉬운 계절이다. 낮의 길이가 점점 짧아지고 날씨도 쌀쌀해지면 추운 겨울을 위해 지방을 저축하려는 동물적 본능이 되살아난다. 추석 연휴에 과식

    중앙일보

    2008.09.14 17:42

  • “매일 화장하는 104세 할머니도 있어요”

    “매일 화장하는 104세 할머니도 있어요”

    일본 오키나와 북부 장수촌인 오기미 마을의 노인들이 담소를 나누며 식사하고 있다. 서울대 전경수(인류학) 교수는 1999년부터 7년 동안 ‘세계의 백세인’ 인터뷰를 했다. 장수의

    중앙선데이

    2008.05.04 01:30

  • "104세 할머니도 매일 화장해요”

    서울대 전경수(인류학) 교수는 1999년부터 7년 동안 ‘세계의 백세인’ 인터뷰를 했다. 장수의 비결을 알아내기 위해서였다. 일본(오키나와), 그루지야(압하스)·중국(신장)·이탈

    중앙일보

    2008.05.03 19:53

  • 피해야 할 식사 습관 7가지

    음식은 먹는 방식에 따라 비만과 소화 불량 일으킨다 바쁜 일정에 쫓기는 현대인들에게는 책상·자동차·소파, 심지어 침대마저 음식을 서둘러 먹을 만한 장소로 보인다. 그러나 주방의 식

    중앙일보

    2007.08.31 11:31

  • 담배 의존도 원인분석후 금연시도해야 성공

    건강에 가장 나쁜 것은 단연 흡연. 이를 번연히 알면서도 못 끊는 이들이 대부분이다. 최근 인제의대에서 조사한 우리 나라 성인남성 흡연율은 76.1%.이중 6.2%가 최근 1년간

    중앙일보

    1999.05.26 10:41

  • 담배 의존도 원인분석후 금연시도해야 성공

    건강에 가장 나쁜 것은 단연 흡연. 이를 번연히 알면서도 못 끊는 이들이 대부분이다. 최근 인제의대에서 조사한 우리 나라 성인남성 흡연율은 76.1%.이중 46.2%가 최근 1년간

    중앙일보

    1999.05.26 00:00

  • 1.위장질환 예방 식사요법

    ①식사는 규칙적으로=위장을 비우면 위산농도가 높아져 궤양을 악화시킨다.특히 흡연은 위액을 증가시키므로 금연한다. ②식사는 천천히 즐겁게=충분히 씹어 위의 부담을 줄인다.대화하면서

    중앙일보

    1997.01.11 00:00

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